Wychowanie fizyczne

Aneks do Zasad ocenia z wychowania fizycznego – mgr Mariusz Kołton oraz mgr Patryk Majka: 

Od poniedziałku 23.03.2020 na każdy i następny dzień zgodnie z planem zajęć i rozkładem materiału uczniowie będą otrzymywać link z treściami i zadaniami do wykonania. Po powrocie do szkoły uczniowie zostaną ocenieni z przekazanego materiału (odpowiedz ustna, test wiadomości). Przypominam „Najważniejszy jest uśmiech dziecka” Pozdrawiamy i życzymy dużo zdrowia. Nauczyciele wychowania fizycznego

PIĄTEK 03.04.2020 r.

mgr Mariusz Kołton

lekcje 2 i 8 klasa II A

Temat: Uderzenie forhend – Tenis https://youtu.be/gcQlA5cEJV0

lekcje 6 i 7 klasa I B (informatycy)

Temat: Doskonalenie ataku https://youtu.be/pL96sMNBYbs https://youtu.be/rkQFyji69wg

CZWARTEK 02.04.2020 r.

mgr Patryk Majka

lekcja 2  klasa IV A (lotnicy)

Temat: Prowadzenie piłki zakończone strzałem na bramkę – piłka nożna

Materiały: http://www.footballtrening.pl/pdf/training_pdf28.pdf

lekcja 3 klasa IV A (lotnicy)

Temat: Doskonalenie przyjęcia piłki – siatkówka

Materiały: https://www.youtube.com/watch?v=ZtdUqem8tco

https://www.youtube.com/watch?v=ZMLL2oj841I&t=187s

lekcja 4 klasa II C

Temat: Rekreacja – Ćwiczenia ogólnorozwojowe

Materiały: https://www.youtube.com/watch?v=wC9e6dVm09A

Proszę wszystkie klasy o zapoznanie się z udostępnionymi materiałami

mgr Mariusz Kołton

lekcje 3 i 4 klasa I B (lotnicy)

Temat: Doskonalenie ataku – PS.

https://youtu.be/pL96sMNBYbs, https://youtu.be/rkQFyji69wg

lekcje 5 i 6 klasa I A (informatycy)

Temat: Kozłowanie piłki – PK.

ŚRODA 01.04.2020 r.

mgr Patryk Majka

lekcja 1 klasa III A (informatycy)

Temat: Rekreacja – Ćwiczenia siłowe ze zwiększoną liczbą powtórzeń w domu

Materiały: https://www.youtube.com/watch?v=AE5a3nH6zGE

lekcja 2 klasa IV A (informatycy)

Temat: Doskonalenie przyjęcia piłki – siatkówka

Materiały: https://www.youtube.com/watch?v=ZtdUqem8tco

https://www.youtube.com/watch?v=ZMLL2oj841I&t=187s

lekcja 4 klasa II C

Temat: Wyrzut piłki z rogu i autu – piłka nożna

Materiały: https://www.youtube.com/watch?v=WWc9iYxRpxs

https://www.youtube.com/watch?v=65FA25WPceQ

lekcje 6 i 7 klasa I C (grupa 1)

Temat 1: Rzuty do kosza – koszykówka

Materiały 1: https://www.youtube.com/watch?v=s5zKZ7aot6M

Temat 2: Gra właściwa – koszykówka

Materiały 2: https://www.youtube.com/watch?v=LM_6xXZp2xc

Proszę wszystkie klasy o zapoznanie się z udostępnionymi materiałami

mgr Mariusz Kołton

lekcje 1 i 2 klasa II A

Temat: Rozegranie piłki – Unihockey.

https://youtu.be/4rKbBsJX1wA

Proszę zapoznać się z materiałem i zaobserwować jak zawodnicy rozgrywają akcje.

lekcja 3 klasa III C

Temat: Atak i obrona – PK.

https://youtu.be/ivpXIWsR5NI

lekcje 4 i 5 klasa I D

Temat: Doskonalenie zagrywki.

https://youtu.be/Q_Koe0P9-4g

Proszę o zapoznanie się z przesłanymi materiałami.

WTOREK 31.03.2020 r.

mgr Mariusz Kołton

lekcje 1 i 2 klasa I A

Temat: Kozłowanie piłki – piłka koszykowa.

https://youtu.be/LtLt46fXpJ4

lekcje 3 i 4 klasa I B

Temat: Przepisy gry.

https://youtu.be/mrnUP6gKpEc

lekcje 5 i 6 klasa III C

Temat: Prowadzenie piłki zakończone strzałem na bramkę – PN.

https://youtu.be/PSmWOXFY7DU,https://youtu.be/XIuei44BAgw

lekcja 7 klasa I D

Temat: Prowadzenie piłki – Unihockey

https://youtu.be/Vj8G3w8Hh5U,

https://youtu.be/yNKJEsjPKaA

mgr Patryk Majka

lekcja 1 i 2 klasa III A (informatycy)

Temat 1: Wejście na kosz z prawej i lewej strony

Materiały 1: http://zkrainynba.pl/jak-zrobic-dwutakt-nauka-dwutaktu-w-koszykowce/

https://www.youtube.com/watch?v=WxWU9z354Gc

Temat 2: Przepisy gry i sędziowanie – koszykówka

Materiały 2: http://13lo.szczecin.pl/sport/biblioteczka/przepisy_pk.pdf

lekcja 4 klasa IV A (informatycy)

Temat: Prowadzenie piłki zakończone strzałem na bramkę – piłka nożna

Materiały: http://www.footballtrening.pl/pdf/training_pdf28.pdf

lekcja 5 i 6 klasa I C (grupa 2)

Temat 1: Rzuty do kosza – koszykówka

Materiały 1: https://www.youtube.com/watch?v=s5zKZ7aot6M

Temat 2: Gra właściwa – koszykówka

Materiały 2: https://www.youtube.com/watch?v=LM_6xXZp2xc

lekcja 7 i 8 klasa III A (lotnicy)

Temat 1: Wejście na kosz z prawej i lewej strony

Materiały 1: http://zkrainynba.pl/jak-zrobic-dwutakt-nauka-dwutaktu-w-koszykowce/

https://www.youtube.com/watch?v=WxWU9z354Gc

Temat 2: Przepisy gry i sędziowanie – koszykówka

Materiały 2: http://13lo.szczecin.pl/sport/biblioteczka/przepisy_pk.pdf

Proszę wszystkie klasy o zapoznanie się z udostępnionymi materiałami

PONIEDZIAŁEK 30.03.2020 r.

mgr Patryk Majka

lekcja 1 klasa II C

Temat: Obrona każdy swego, strefą i kombinowana – piłka koszykowa

Materiały: http://passionsport.pl/blog/2016/02/17/obrona-w-koszykowce/

lekcja 2 klasa IV A (Informatycy)

lekcja 6  klasa IV A (lotnicy)

Temat: Rekreacja –  Atak i obrona w sytuacji 3×3 – koszykówka na 1 kosz

Materiały: https://www.youtube.com/watch?v=aHjD0zv2UW0 – proszę zwrócić uwagę na zachowanie zawodników w obronie i w ataku

lekcje 3 i 4 klasa I C

Temat: Rekreacja – ćwiczenia siłowe w domu

Materiały: https://www.youtube.com/watch?v=wnmk_HKamrw

lekcja 5 klasa IIIA (lotnicy)

Temat: Rekreacja – Ćwiczenia siłowe ze zwiększoną liczbą powtórzeń w domu

Materiały: https://www.youtube.com/watch?v=AE5a3nH6zGE

Proszę wszystkie klasy o zapoznanie się z udostępnionymi materiałami i wykonanie tych ćwiczeń w wolnej chwili.

mgr Mariusz Kołton

lekcje 1 i 2 klasa II A

Temat: Prowadzenie piłeczki – Unihockey

https://www.youtube.com/watch?v=Vj8G3w8Hh5U.

lekcje 3 i 4 klasa I A

Temat: Prowadzenie piłeczki – Unihockey

https://www.youtube.com/watch?v=Vj8G3w8Hh5U

PIĄTEK 27.03.2020 r.

mgr Mariusz Kołton

lekcje 2 i 8 klasa II A

Temat: Prowadzenie piłki zakończone strzałem na bramkę – PN

https://www.youtube.com/watch?v=vJ-LzJUSn3k

lekcje 6 i 7 klasa I B

Temat: Doskonalenie zagrywki

https://www.youtube.com/watch?v=Q8PJO-hJGtw

CZWARTEK 26.03.2020 r.

mgr Patryk Majka

lekcja 2  klasa IV A (lotnicy)

Temat: Wejście na kosz z prawej i lewej strony dwutaktem.

Materiały: http://zkrainynba.pl/jak-zrobic-dwutakt-nauka-dwutaktu-w-koszykowce/

https://www.youtube.com/watch?v=WxWU9z354Gc

lekcja 3 klasa IV A (lotnicy)

Temat: Przepisy gry i sędziowanie – piłka siatkowa

Materiały: http://stacjasport.pl/dyscypliny/siatkowka/

https://sport.powiatbrzozow.pl/images/download/przepisy/sygnalizacja_sedziowska_siatkowka.pdf

lekcja 4 klasa II C

Temat: Rekreacja – Prowadzenie piłki – unihokej

Materiały: https://www.youtube.com/watch?v=SU-pUT39kVQ – proszę zwrócić szczególną uwagę na to w jaki sposób zawodniczki prowadzą piłkę.

Proszę wszystkie klasy o zapoznanie się z udostępnionymi materiałami

mgr Mariusz Kołton

lekcje 3 i 4 klasa I B

Temat: Piłka Siatkowa – doskonalenie odbić piłki sposobem górnym i dolnym

https://www.youtube.com/watch?v=Zvf0pr7MfOw

lekcje 5 i 6 klasa I A (lotnicy)

Temat: Rzuty do kosza

https://www.youtube.com/watch?v=d5W1dPE111E

ŚRODA 25.03.2020 r.

mgr Patryk Majka

lekcja 1 klasa III A (informatycy)

Temat: Rekreacja – Ćwiczenia siłowe na górne partie mięśni

Materiały: https://www.youtube.com/watch?v=rMetSeesL1I&t=

lekcja 2 klasa IV A (informatycy)

Temat: Przepisy gry i sędziowanie – piłka siatkowa

Materiały: http://stacjasport.pl/dyscypliny/siatkowka/

https://sport.powiatbrzozow.pl/images/download/przepisy/sygnalizacja_sedziowska_siatkowka.pdf

lekcja 4 klasa II C

Temat: Przyjęcie i uderzenie forhendowe – tenis stołowy

Materiały: https://tabletenis.tumblr.com/post/53765633769/forehand

https://www.youtube.com/watch?v=gcQlA5cEJV0

lekcje 6 i 7 klasa I C gr. 1

Temat: Piłka nożna – gra właściwa

Materiały: https://www.youtube.com/watch?v=zzfrd4UA5zs

https://www.youtube.com/watch?v=2UEBuKu9N24

Proszę wszystkie klasy o zapoznanie się z udostępnionymi materiałami

mgr Mariusz Kołton

lekcje 1 i 2 klasa II A

Temat: Piłka Koszykowa – obrona

https://www.youtube.com/watch?v=aoxf263d9BQ

https://www.youtube.com/watch?v=qllMqmTsumY&list=PLBYOhP3oRT6-t19NONf3IGu_Gg1CKzijw

lekcja 3 klasa III C 

Temat: Ćwiczenia ogólnorozwojowe odchudzające – tabata

https://www.youtube.com/watch?v=ihTeY3MIfD8

lekcje 4 i 5 klasa I D 

Temat: Piłka Reczna – doskonalenie podań i chwytów

https://www.youtube.com/watch?v=1AjRlw8EmFM

WTOREK 24.03.2020 r.

mgr Mariusz Kołton

lekcje 1 i 2 klasa I A (lotnicy)

Temat: Rzut do kosza po biegu i zatrzymaniu

https://www.youtube.com/watch?v=d5W1dPE111E

lekcje 3 i 4 klasa I B 

Temat: Ćwiczenia ogólnorozwojowe wykorzystaniem własnego ciężaru ciała

https://www.youtube.com/watch?v=oKLMHA9ylYo

lekcje 5 i 6 klasa III C

Temat: Piłka Ręczna – doskonalenie rzutu piłki na bramkę z wyskoku

https://www.youtube.com/watch?v=PqiZUL5bkF4

https://www.youtube.com/watch?v=U-zSAqN6tiQ

lekcja 7 klasa I D

Temat: Rekreacja – unichockey – prowadzenie piłeczki-

https://www.youtube.com/watch?v=Vj8G3w8Hh5U

mgr Patryk Majka

Lekcja 1 i 2 klasa III A (informatycy)

Temat: Prowadzenie piłki określonym sposobem ze zmianą kierunku i tempa – piłka nożna

Materiały: http://soccercollege.pl/1605-2/z-pilka/prowadzenie-pilki/11-20

Lekcja 4 klasa IV A (informatycy)

Temat: Wejście na kosz z prawej i lewej strony dwutaktem.

Materiały: http://zkrainynba.pl/jak-zrobic-dwutakt-nauka-dwutaktu-w-koszykowce/

https://www.youtube.com/watch?v=WxWU9z354Gc

Lekcja 5 i 6 klasa I C gr. 2

Temat: Piłka nożna – gra właściwa

Materiały: https://www.youtube.com/watch?v=zzfrd4UA5zs

https://www.youtube.com/watch?v=2UEBuKu9N24

Lekcja 7 i 8 klasa III A (lotnicy)

Temat: Prowadzenie piłki określonym sposobem ze zmianą kierunku i tempa – piłka nożna

Materiały: http://soccercollege.pl/1605-2/z-pilka/prowadzenie-pilki/11-20

Proszę wszystkie klasy o zapoznanie się z udostępnionymi materiałami

PONIEDZIAŁEK 23.03.2020 r.

mgr Mariusz Kołton

lekcje 1 i 2 klasa II A
 
Temat: Rekreacja – ćwiczenia siłowe na górne partie mięśniowe i brzuch.
 
Proszę się zapoznać i w wolnej chwili poćwiczyć: https://www.youtube.com/watch?v=rMetSeesL1I,
 
lekcje 3 i 4 klasa I A
 
Temat: Rekreacja – ćwiczenia ogólnorozwojowe.
 
https://www.youtube.com/watch?v=uMHreHGYH9w – proszę się zapoznać i poćwiczyć.

mgr Patryk Majka

lekcja 1  klasa II C

Temat: Ćwiczenia siłowe na górne partie mięśni

Materiały: https://www.youtube.com/watch?v=rMetSeesL1I&t=

lekcja 2 klasa IV A (informatycy)

lekcja 6 klasa IV A (lotnicy)

Temat: Ćwiczenia ogólnorozwojowe – Tabata

Materiały: https://www.youtube.com/watch?v=BJdP8PnYYog https://zdrowie.wprost.pl/odzywianie/odchudzanie/10211728/tabata-co-to-jest-i-na-czym-polega.html

lekcje 3 i 4 klasa I C

Temat: Ćwiczenia ogólnorozwojowe – Tabata

Materiały: https://www.youtube.com/watch?v=BJdP8PnYYog , https://zdrowie.wprost.pl/odzywianie/odchudzanie/10211728/tabata-co-to-jest-i-na-czym-polega.html

lekcja 5 klasa III A (lotnicy) 

Temat: Ćwiczenia siłowe na górne partie mięśni

Materiały: https://www.youtube.com/watch?v=rMetSeesL1I&t=

Proszę wszystkie klasy o zapoznanie się z udostępnionymi materiałami i wykonanie tych ćwiczeń w wolnej chwili.

16.03.2020 r. – 20.03.2020 r.

LEKCJA WYCHOWANIA FIZYCZNEGO W DOMU