Wychowanie fizyczne

Aneks do Zasad ocenia z wychowania fizycznego – mgr Mariusz Kołton oraz mgr Patryk Majka: 

Od poniedziałku 23.03.2020 na każdy i następny dzień zgodnie z planem zajęć i rozkładem materiału uczniowie będą otrzymywać link z treściami i zadaniami do wykonania. Po powrocie do szkoły uczniowie zostaną ocenieni z przekazanego materiału (odpowiedz ustna, test wiadomości). Przypominam „Najważniejszy jest uśmiech dziecka” Pozdrawiamy i życzymy dużo zdrowia. Nauczyciele wychowania fizycznego

CZWARTEK 25.06.2020 r.

mgr Mariusz Kołton

lekcja 2 klasa I D

Temat: Piłka Nożna Plażowa – https://youtu.be/pW7fDCHrvP4

lekcje 3 i 4 klasa I B

Temat: Piłka Nożna Plażowa – https://youtu.be/pW7fDCHrvP4

lekcja 5 klasa I A (lotnicy)

Temat: Piłka Nożna Plażowa – https://youtu.be/pW7fDCHrvP4

mgr Patryk Majka

lekcja 1 klasa III A (informatycy)

Temat: Rekreacja – Test Thomasa

Materiały: https://www.youtube.com/watch?v=UtrnW1H8egU

lekcja 2 klasa II C

Temat: Rekreacja – Rozciąganie całego ciała

Materiały: https://www.youtube.com/watch?v=vq_4SghsXUg

ŚRODA 24.06.2020 r.

mgr Mariusz Kołton

lekcje 1 i 2 klasa II A

Temat: Piłka ręczna Plażowa Zasady Gry – https://youtu.be/Yyml59PdNxU

lekcja 3 klasa I A (informatycy)

Temat: Piłka Ręczna Plażowa Zasady Gry – https://youtu.be/Yyml59PdNxU

lekcje 4 i 5 klasa I D

Temat: Piłka Ręczna Plażowa Zasady Gry – https://youtu.be/Yyml59PdNxU

mgr Patryk Majka

lekcja 5 klasa II C

Temat: Rolowanie mięśni

Materiały: https://www.youtube.com/watch?v=GT_tsxFHjHI

lekcja 6 i 7 klasa I C gr. 1

Temat 1: Rolowanie mięśni

Temat 2: Rozciąganie całego ciała

Materiały: https://www.youtube.com/watch?v=GT_tsxFHjHI

https://www.youtube.com/watch?v=vq_4SghsXUg

lekcja 8 klasa III A (lotnicy)

Temat: Rozciąganie całego ciała

Materiały: https://www.youtube.com/watch?v=vq_4SghsXUg

WTOREK 23.06.2020 r.

mgr Mariusz Kołton

lekcja 2 klasa I A (lotnicy)

Temat: Piłka Ręczna Plażowa Zasady gry – https://youtu.be/Yyml59PdNxU

lekcje 3 i 4 klasa I B

Temat: Piłka Ręczna Plażowa Zasady gry – https://youtu.be/Yyml59PdNxU

mgr Patryk Majka

lekcja 1 i 2 klasa III A (informatycy)

Temat 1: Rolowanie mięśni

Temat 2: Rozciąganie całego ciała

Materiały: https://www.youtube.com/watch?v=GT_tsxFHjHI

https://www.youtube.com/watch?v=vq_4SghsXUg

lekcja 5 i 6 klasa I C gr. 2

Temat 1: Rolowanie mięśni

Temat 2: Rozciąganie całego ciała

Materiały: https://www.youtube.com/watch?v=GT_tsxFHjHI

https://www.youtube.com/watch?v=vq_4SghsXUg

lekcja 7 klasa III A (lotnicy)

Temat: Rolowanie mięśni

Materiały: https://www.youtube.com/watch?v=GT_tsxFHjHI

PONIEDZIAŁEK 22.06.2020 r.

mgr Patryk Majka

lekcja 1 klasa II C

Temat: Test Thomasa

Materiały: https://www.youtube.com/watch?v=UtrnW1H8egU

lekcja 3 i 4 klasa I C

Temat: Rekreacja – Test Thomasa

Materiały: https://www.youtube.com/watch?v=UtrnW1H8egU

lekcja 5 klasa III A (lotnicy)

Temat: Rekreacja – Test Thomasa

Materiały: https://www.youtube.com/watch?v=UtrnW1H8egU

mgr Mariusz Kołton

lekcje 1 i 2 klasa II A

Temat: Piłka Nożna Plażowa – https://youtu.be/F6g86EJDiwM

lekcje 3 i 4 klasa I A

Temat: Piłka Nożna Plażowa – https://youtu.be/F6g86EJDiwM

PIĄTEK 19.06.2020 r.

mgr Mariusz Kołton

lekcje 2 i 8 klasa II A

Temat: PS Plażowa – https://youtu.be/BWffz7VKBrA

CZWARTEK 18.06.2020 r.

mgr Patryk Majka

Lekcja 1 klasa III A (informatycy)

Temat: Rekreacja – Piłka ręczna plażowa

Materiały: https://www.youtube.com/watch?v=W9sX5F7XZuQ

Lekcja 2 klasa II C

Temat: Rekreacja – Ćwiczenia mięśni posturalnych

Materiały: https://www.youtube.com/watch?v=QlO8r8kFr68

mgr Mariusz Kołton

lekcja 2 klasa I D

Temat: Siłownia – https://youtu.be/g8IFJnSKlGI

lekcje 3 i 4 klasa I B (lotnicy)

Temat: PN Halowa – https://youtu.be/q6-XJVZaIzE

lekcja 5 klasa I A (lotnicy)

Temat: PN Halowa – https://youtu.be/q6-XJVZaIzE

ŚRODA 17.06.2020 r.

mgr Patryk Majka

Lekcja 5 klasa II C

Temat: Piłka ręczna plażowa

Materiały: https://www.youtube.com/watch?v=W9sX5F7XZuQ

Lekcja 6 i 7 klasa I C gr. 1

Temat 1: Rekreacja – gry pojedyncze i podwójne – badminton

Temat 2: Piłka ręczna plażowa

Materiały: https://www.youtube.com/watch?v=_AkRAAI9h84

https://www.youtube.com/watch?v=W9sX5F7XZuQ

Lekcja 8 klasa III A (lotnicy)

Temat: Samoocena i samokontrola

Materiały: https://www.youtube.com/watch?v=_RzD-BC4lyw

mgr Mariusz Kołton

lekcje 1 i 2 klasa II A

Temat: PN Halowa – https://youtu.be/KynNVsm2Aok

lekcja 3 klasa I A (informatycy)

Temat: PS Plażowa – https://youtu.be/BWffz7VKBrA

WTOREK 16.06.2020 r.

mgr Patryk Majka

Lekcja 1 i 2 klasa III A (informatycy)

Temat 1: Biegi na dystansie 100 i 400 m

Temat 2: Samoocena i samokontrola

Materiały: https://www.youtube.com/watch?v=xwNHnCC-fAM

https://www.youtube.com/watch?v=_RzD-BC4lyw

Lekcja 5 i 6 klasa I C gr. 2

Temat 1: Rekreacja – gry pojedyncze i podwójne – badminton

Temat 2: Piłka ręczna plażowa

Materiały: https://www.youtube.com/watch?v=_AkRAAI9h84

https://www.youtube.com/watch?v=W9sX5F7XZuQ

Lekcja 7 klasa III A (lotnicy)

Temat: Biegi na dystansie 100 i 400 m

Materiały: https://www.youtube.com/watch?v=xwNHnCC-fAM

mgr Mariusz Kołton

lekcja 2 klasa I A (lotnicy)

Temat: Piłka siatkowa plażowa – https://youtu.be/BWffz7VKBrA

lekcje 3 i 4 klasa I B

Temat: Unihokej – https://youtu.be/RorJLmqULNI                            

PONIEDZIAŁEK 15.06.2020 r.

mgr Mariusz Kołton

lekcje 1 i 2 klasa II A

Temat: Siłownia – https://youtu.be/g8IFJnSKlGI

lekcje 3 i 4 klasa I A

Temat: Siłownia – https://youtu.be/g8IFJnSKlGI                                  

mgr Patryk Majka

lekcja 1 klasa II C

Temat: Siatkówka plażowa

Materiały: https://www.youtube.com/watch?v=aZoK0J3yop0

lekcja 3 i 4 klasa I C

Temat: Rekreacja – Przepisy gry i sędziowanie – badminton

Materiały: https://www.youtube.com/watch?v=mrnUP6gKpEc

lekcja 5 klasa III A (lotnicy)

Temat: Rekreacja – Piłka ręczna plażowa

Materiały: https://www.youtube.com/watch?v=W9sX5F7XZuQ

PIĄTEK 05.06.2020 r.

mgr Mariusz Kołton

CZWARTEK 04.06.2020 r.

mgr Patryk Majka

Lekcja 1 klasa III A (informatycy)

Temat: Rekreacja – Ćwiczenia mięśni brzucha

Materiały: https://www.youtube.com/watch?v=LvHWUGVfBHo

Lekcja 2 klasa II C

Temat: Rekreacja – Poranna gimnastyka/rozgrzewka

Materiały: https://ewf.h1.pl/student/?token=RoMAOs7W4tCll97h2C6XinI7OWugglkYd4qEyFH5XBUi179uFw

mgr Mariusz Kołton

lekcje 3 i 4 klasa I B (lotnicy)

Temat – PN – Gra bramkarza – https://youtu.be/jmbMIxhIVvA

ŚRODA 03.06.2020 r.

mgr Patryk Majka

Lekcja 5 klasa II C

Temat: Pomiar i omówienie tętna

Materiały: https://ewf.h1.pl/student/?token=A01TKx1A8VydZC4C9yR07dWcfDbKuqGXUAlomo1ttAvfJSLoJ8

Lekcja 6 i 7 klasa I C gr. 1

Temat 1: Pomiar i omówienie tętna

Temat 2: Poranna gimnastyka/rozgrzewka

Materiały: https://ewf.h1.pl/student/?token=QzC7twsvOA7pRkHPwXyY68UQs6MVmjh6wYcIwCe7jMzDFPk6RU

https://ewf.h1.pl/student/?token=IJg9u6o05JOeRiCFBruSYhueZWfcQlZKYV7pnUXNqMdQLao5TD

Lekcja 8 klasa III A (lotnicy)

Temat: Bieg na dystansie 1500 m.

Materiały: https://www.youtube.com/watch?v=1AkPUU3B_Z8

mgr Mariusz Kołton

WTOREK 02.06.2020 r.

mgr Patryk Majka

Lekcja 1 i 2 klasa III A (informatycy)

Temat 1: Pchnięcie kulą

Temat 2: Bieg na dystansie 1500 m.

Materiały: https://www.youtube.com/watch?v=sglfPi_pe5Ahttps://www.youtube.com/watch?v=1AkPUU3B_Z8

Lekcja 5 i 6 klasa I C gr. 2

Temat 1: Pomiar i omówienie tętna

Temat 2: Poranna gimnastyka/rozgrzewka

Materiały: https://ewf.h1.pl/student/?token=QzC7twsvOA7pRkHPwXyY68UQs6MVmjh6wYcIwCe7jMzDFPk6RU

https://ewf.h1.pl/student/?token=IJg9u6o05JOeRiCFBruSYhueZWfcQlZKYV7pnUXNqMdQLao5TD

Lekcja 7 klasa III A (lotnicy)

Temat: Pchnięcie kulą

Materiały: https://www.youtube.com/watch?v=sglfPi_pe5A

mgr Mariusz Kołton

PONIEDZIAŁEK 01.06.2020 r.

mgr Patryk Majka

Lekcja 1 klasa II C

Temat: Testy sprawności fizycznej, samoocena i samokontrola

Materiały: https://www.youtube.com/watch?v=QSl6tNNQr34

Lekcja 3 i 4 klasa I C

Temat: Rekreacja – Ćwiczenia ogólnorozwojowe

Materiały: https://www.youtube.com/watch?v=M_aG9E0n9gg

Lekcja 5 klasa III A (lotnicy)

Temat: Rekreacja – Ćwiczenia mięśni brzucha

Materiały: https://www.youtube.com/watch?v=LvHWUGVfBHo

mgr Mariusz Kołton

lekcje 1 i 2 klasa II A

Temat: Tenis Stołowy – https://youtu.be/C15JWvSCNug

lekcje 3 i 4 klasa I A

Temat: Unihokej – https://youtu.be/Jd1ithkeSjM

PIĄTEK 29.05.2020 r.

mgr Mariusz Kołton

lekcje 2 i 8 klasa II A                                              

Temat: Biegi sztafetowe – https://youtu.be/Cu3BfL9UTNk

lekcja 5 klasa I A (informatycy)

Temat: LA – biegi sztafetowe – https://youtu.be/Cu3BfL9UTNk

lekcje 6 i 7 klasa I B (informatycy)

Temat: PN – podania i przyjęcia piłki – https://youtu.be/fpeoi39CzmY

CZWARTEK 28.05.2020 r.

mgr Patryk Majka

lekcja 1 klasa III A (informatycy)

Temat: Rekreacja – Organizacja turnieju

Materiały: https://ks.lo7.wroc.pl/wikilo7/images/8/82/Regulamin1a.pdf

lekcja 2 klasa II C

Temat: Rekreacja – Ćwiczenia siłowe w domu. Samoocena i samokontrola podczas ćwiczeń.

Materiały: https://www.youtube.com/watch?v=XyRY7VZqIC4

mgr Mariusz Kołton

lekcja 2 klasa I D

Temat: Unihokej – rzuty karne – https://youtu.be/M-n2QOpIvYQ

lekcje 3 i 4 klasa IB (lotnicy)

Temat: PN – podania i przyjęcia – https://youtu.be/fpeoi39CzmY

lekcja 5 klasa I A (lotnicy)

Temat: LA – biegi sztafetowe – https://youtu.be/Cu3BfL9UTNk

ŚRODA 27.05.2020 r.

mgr Patryk Majka

lekcja 5 klasa II C

Temat: Testy sprawności fizycznej

Materiały: http://testy-sprawnosci-fizycznej.blogspot.com/2012/03/miedzynarodowy-test-sprawnosci.html

lekcja 6 i 7 klasa I C (grupa 1)

Temat 1: Rekreacja – Technika i taktyka gry pojedynczej i podwójnej – tenis stołowy

Temat 2: Rekreacja – Odbicia forehand i backhand – badminton

Materiały: https://www.youtube.com/watch?v=C15JWvSCNug

https://www.youtube.com/watch?v=bvXL33suM_0

https://www.youtube.com/watch?v=fzmT3qcMq4s

lekcja 8 klasa III A (lotnicy)

Temat: Doskonalenie przyjęcia piłki po zagrywce i ataku

Materiały: https://www.youtube.com/watch?v=9ELuJekDurU

mgr Mariusz Kołton

lekcje 1 i 2 klasa II A

Temat: LA – Biegi sprinterskie – https://youtu.be/xwNHnCC-fAM

lekcja 3 klasa I A (informatycy)

Temat: LA – Biegi sprinterskie – https://youtu.be/xwNHnCC-fAM

lekcje 4 i 5 klasa I D

Temat: LA – Biegi sprinterskie – https://youtu.be/xwNHnCC-fAM

WTOREK 26.05.2020 r.

mgr Patryk Majka

mgr Mariusz Kołton

lekcja 2 klasa I A (lotnicy)

Temat: LA – Biegi sprinterskie – https://youtu.be/xwNHnCC-fAM

lekcje 3 i 4 klasa I B 

Temat: Unihokej – https://youtu.be/M-n2QOpIvYQ

PONIEDZIAŁEK 25.05.2020 r.

mgr Patryk Majka

lekcja 1 klasa II C

Temat : Pchnięcie kulą

Materiały: https://www.youtube.com/watch?v=S_M095VhCMk

lekcja 3 klasa I C (grupa 1)

Temat: Rekreacja –  Siatkówka plażowa

Materiały: https://www.youtube.com/watch?v=XkBT5gC-ksI

lekcja 4 klasa I C (grupa 2)

Lekcja ta odbędzie się online na platformie TEAMS!

Temat: Rekreacja – Siatkówka plażowa

lekcja 5 klasa III A (lotnicy)

Temat: Rekreacja – Organizacja turnieju

Materiały: https://ks.lo7.wroc.pl/wikilo7/images/8/82/Regulamin1a.pdf

mgr Mariusz Kołton

lekcje 1 i 2 klasa II A

Temat: Ćwiczenia siłowe – https://youtu.be/F3dVoswubxM

lekcje 3 i 4 klasa I A

Temat: Unihokej – https://youtu.be/M-n2QOpIvYQ

PIĄTEK 22.05.2020 r.

mgr Mariusz Kołton

lekcje 2 i 8 klasa II A

Temat: PS – Gra. https://youtu.be/jGa46rQEj7s

lekcja 5 klasa I A (informatycy)

Temat: Skok w dal. https://youtu.be/Wv1-VP3B_bI

lekcje 6 i 7 klasa I B (informatycy)

https://youtu.be/jGa46rQEj7s

CZWARTEK 21.05.2020 r.

mgr Patryk Majka

lekcja 1 klasa III A (informatycy)

Temat: Rekreacja – Turniej klasowy

Materiały: http://lkszelow.pl/pisma/dokumenty/systemy-pucharowe.pdf

lekcja 2 klasa II C

Temat: Rekreacja – Ćwiczenia ogólnorozwojowe

Materiały: https://ewf.h1.pl/student/?token=UJYMCuFJhCLrJNQ67747cbZ4LYIOeDGzVQiEkW1WpooJgCGmQV

mgr Mariusz Kołton

lekcja 2 klasa ID

Temat: Unihokej – Turniej klasowy. https://youtu.be/JqknvEMsFYE

lekcje 3 i 4 klasa I B

Temat: Gra. https://youtu.be/jGa46rQEj7s

lekcja 5 klasa I A

Temat: Skok w dal – technika. https://youtu.be/Wv1-VP3B_bI,

ŚRODA 20.05.2020 r.

mgr Patryk Majka

lekcja 5 klasa II C

Temat: Skok w dal.

Materiały: https://ewf.h1.pl/student/?token=alNa4i1RefXWSgysGzdlnGUDuLlYlquDRdaFOtSO089eNoU25o

lekcja 6 i 7 klasa I C (grupa 1)

Temat 1: Skok w dal.

Temat 2: Pchnięcie kulą.

Materiały: https://ewf.h1.pl/student/?token=DiBMP7KmoSA1yV7LEl1j9F8gEggsJjRfXjvDGTITkwMpAqSLo1

https://www.youtube.com/watch?v=S_M095VhCMk

lekcja 8 klasa III A (lotnicy)

Temat: Doskonalenie odbić sposobem górnym i dolnym

Materiały: https://ewf.h1.pl/student/?token=gFWFuTKY1vlQBkIu1mo9h2wzom9gdKVOZ6I2Eq2BiRTyLpMbyL

https://ewf.h1.pl/student/?token=fykckTDbgi1frlZeVFtgUSt9nTF49tQESlsp3O3mpEETTrRphS

mgr Mariusz Kołton

WTOREK 19.05.2020 r.

mgr Patryk Majka

lekcja 1 i 2 klasa III A (informatycy)

Temat 1: Prosty układ gimnastyczny.

Temat 2: Doskonalenie odbić sposobem dolnym i górnym.

Materiały: https://www.youtube.com/watch?v=RvwkaFczZCQ

https://ewf.h1.pl/student/?token=gFWFuTKY1vlQBkIu1mo9h2wzom9gdKVOZ6I2Eq2BiRTyLpMbyL

https://ewf.h1.pl/student/?token=fykckTDbgi1frlZeVFtgUSt9nTF49tQESlsp3O3mpEETTrRphS

lekcja 5 i 6 klasa I C (grupa II)

Temat 1: Skok w dal.

Temat 2: Pchnięcie kulą.

Materiały: https://ewf.h1.pl/student/?token=DiBMP7KmoSA1yV7LEl1j9F8gEggsJjRfXjvDGTITkwMpAqSLo1

https://www.youtube.com/watch?v=S_M095VhCMk

lekcja 7 klasa III A (lotnicy)

Temat: Prosty układ gimnastyczny

Materiały: https://www.youtube.com/watch?v=RvwkaFczZCQ

mgr Mariusz Kołton

PONIEDZIAŁEK 18.05.2020 r.

mgr Mariusz Kołton

lekcje 1 i 2 klasa II A

Temat: PN – Gra właściwa https://youtu.be/8IJoGyy_c2M

lekcje 3 i 4 klasa I A

Temat – Unihokej – Turniej Klasowy https://youtu.be/T3VdAszsA2w

mgr Patryk Majka

PIĄTEK 15.05.2020 r.

mgr Mariusz Kołton

lekcje 2 i 8 klasa II A

Temat: Przepisy gry – Pn. https://youtu.be/ShWEk0J1MwI, https://youtu.be/h_LJVdpw-R4

lekcje 5 i 6 klasa I B (informatycy)

Temat: Rzuty na bramkę – Pr. https://youtu.be/PqiZUL5bkF4

https://youtu.be/PIcyCc8GD3I,https://youtu.be/5g6kNUFH78o,https://youtu.be/U3hdcqrZggw

CZWARTEK 14.05.2020 r.

mgr Patryk Majka

lekcja 1 klasa III A (informatycy)

Temat: Rekreacja – Ćwiczenia ogólnorozwojowe

Materiały: https://www.youtube.com/watch?v=oKLMHA9ylYo

lekcja 2 klasa II C

Temat: Rekreacja – Ćwiczenia ogólnorozwojowe z określoną liczbą powtórzeń i serii

Materiały: https://www.youtube.com/watch?v=KciMDTvWpY0

mgr Mariusz Kołton

lekcja 2 klasa I D

Temat: Unihokej – rozegranie piłki. https://youtu.be/JqknvEMsFYE

Na podstawie meczu, proszę zwrócić uwag na rozegranie piłeczki przez zawodniczki.

lekcje 3 i 4 klasa I B

Temat: Rzuty na bramkę – PR. https://youtu.be/PqiZUL5bkF4,

https://youtu.be/PIcyCc8GD3I, https://youtu.be/5g6kNUFH78o,https://youtu.be/U3hdcqrZggw

lekcja 5 klasa I A

Temat: LA – biegi średnie i długie. https://youtu.be/s_NL4L860cQ

ŚRODA 13.05.2020 r.

mgr Patryk Majka

lekcja 5 klasa II C

Temat: Bieg przełajowy

Materiały: https://www.biegigorskie.pl/news/jak-przygotowac-sie-do-biegu-przelajowego/

lekcje 6 i 7 klasa I C (grupa I)

Temat 1: Biegi średnie i długie

Temat 2: Biegi średnie i długie

Materiały: https://www.youtube.com/watch?v=vDvrDJ4rw5ghttps://centrumsportowca.pl/centrum-odzywiania/biegi-dlugodystansowe-odzywianie/

https://www.youtube.com/watch?v=s_NL4L860cQ

lekcja 8 klasa III A (lotnicy)

Temat: Doskonalenie zbicia piłki – siatkówka

Materiały: https://ewf.h1.pl/student/?token=zGwgU6kcHBdQzipLEDFtJOSMQvWJ0agjh3FjfQo2wM3Y0qQ9fn

mgr Mariusz Kołton

lekcje 1 i 2 klasa II A

Temat: Piłka ręczna – gra właściwa. https://youtu.be/0poH46ga8ws

lekcja 3 klasa I A (informatycy)

Temat: Pn – gra szkolna. https://youtu.be/27wFNrd1YSQ

lekcje 4 i 5 klasa I D

Temat: Rzut na bramkę – PR. https://youtu.be/PqiZUL5bkF4,

https://youtu.be/PIcyCc8GD3I,https://youtu.be/5g6kNUFH78o,https://youtu.be/U3hdcqrZggw

WTOREK 12.05.2020 r.

mgr Patryk Majka

lekcja 1 i 2 klasa III A (informatycy)

Temat 1: Doskonalenie zagrywki – siatkówka

Temat 2: Doskonalenie zbicia piłki – siatkówka

Materiały:

https://ewf.h1.pl/student/?token=zGwgU6kcHBdQzipLEDFtJOSMQvWJ0agjh3FjfQo2wM3Y0qQ9fn

https://ewf.h1.pl/student/?token=vLeBV96bnV5Tcp5kczRaKKd40ebVDyIFFYQmq9cFPGrklYzB8P

lekcja 5 i 6 klasa I C (gr. 2)

Temat 1: Biegi średnie i długie

Temat 2: Biegi średnie i długie

Materiały: https://www.youtube.com/watch?v=vDvrDJ4rw5ghttps://centrumsportowca.pl/centrum-odzywiania/biegi-dlugodystansowe-odzywianie/

https://www.youtube.com/watch?v=s_NL4L860cQ

lekcja 7 klasa III A (lotnicy)

Temat: Doskonalenie zagrywki – siatkówka

Materiały: https://ewf.h1.pl/student/?token=vLeBV96bnV5Tcp5kczRaKKd40ebVDyIFFYQmq9cFPGrklYzB8P

mgr Mariusz Kołton

lekcja 2 klasa I A (lotnicy)

Temat: Pn – gra szkolna. https://youtu.be/27wFNrd1YSQ

lekcje 3 i 4 klasa I B

Temat: Unihokej – rozegranie piłki. https://youtu.be/JqknvEMsFYE

Na podstawie meczu, proszę zwrócić uwag na rozegranie piłeczki przez zawodniczki.

PONIEDZIAŁEK 11.05.2020 r.

mgr Patryk Majka

mgr Mariusz Kołton

PIĄTEK 08.05.2020 r.

mgr Mariusz Kołton

CZWARTEK 07.05.2020 r.

mgr Patryk Majka

lekcja 1 klasa III A (informatycy)

Temat: Rekreacja – Ćwiczenia siłowe

Materiały: https://trenerindywidualny.pl/artykuly/obciazenie-treningowe-i-liczba-powtorzen-w-seriach-podczas-treningow-silowych-o-roznych-celach/

lekcja 2 klasa II C

Temat: Rekreacja –  Ćwiczenia siłowe

Materiały: https://www.youtube.com/watch?v=wnmk_HKamrw

mgr Mariusz Kołton

ŚRODA 06.05.2020 r.

mgr Patryk Majka

lekcja 5, klasa II C

Temat: Przepisy gry i sędziowanie – koszykówka

Materiały: http://13lo.szczecin.pl/sport/biblioteczka/przepisy_pk.pdf

lekcja 6 i 7 klasa I C (grupa 1)

Temat 1: Przepisy gry i sędziowanie – piłka siatkowa

Temat 2: Testy sprawności fizycznej

Materiały: http://stacjasport.pl/dyscypliny/siatkowka/

https://sport.powiatbrzozow.pl/images/download/przepisy/sygnalizacja_sedziowska_siatkowka.pdf

http://testy-sprawnosci-fizycznej.blogspot.com/2012/03/miedzynarodowy-test-sprawnosci.html

lekcja 8, klasa III A (lotnicy)

Temat: Gra właściwa – piłka ręczna

Materiały: https://www.youtube.com/watch?v=5M7hHXzWNEA

mgr Mariusz Kołton

WTOREK 05.05.2020 r.

mgr Patryk Majka

Lekcja 1 i 2 klasa III A (informatycy)

Temat 1: Gra właściwa – piłka ręczna

Temat 2: Rzuty do kosza po biegu i zatrzymaniu

Materiały: https://www.youtube.com/watch?v=5M7hHXzWNEA

https://www.youtube.com/watch?v=d5W1dPE111E

Lekcja 5 i 6 klasa I C (gr. 2)

Temat 1: Przepisy gry i sędziowanie – piłka siatkowa

Temat 2: Testy sprawności fizycznej

Materiały: http://stacjasport.pl/dyscypliny/siatkowka/

https://sport.powiatbrzozow.pl/images/download/przepisy/sygnalizacja_sedziowska_siatkowka.pdf

http://testy-sprawnosci-fizycznej.blogspot.com/2012/03/miedzynarodowy-test-sprawnosci.html

Lekcja 7 klasa III A (lotnicy)

Temat: Rzuty do kosza po biegu i zatrzymaniu

Materiały: https://www.youtube.com/watch?v=d5W1dPE111E

mgr Mariusz Kołton

lekcja 2 klasa I A (lotnicy)

Temat: Przepisy gry – PR. https://youtu.be/-VSez32PEPA, https://youtu.be/SYWUWjSecOw

lekcje 3 i 4 klasa IB 

Temat: Podania i przyjęcia piłki – Unihokey https://youtu.be/pGvl-gO319g, https://youtu.be/A5_w7SRbwxM

Proszę zapoznać się z materiałem.

PONIEDZIAŁEK 04.05.2020 r.

mgr Mariusz Kołton

mgr Patryk Majka

Lekcja 1 klasa II C

Temat: Przepisy gry  i sędziowanie – piłka siatkowa

Materiały: http://stacjasport.pl/dyscypliny/siatkowka/

https://sport.powiatbrzozow.pl/images/download/przepisy/sygnalizacja_sedziowska_siatkowka.pdf

Lekcja 3 i 4 klasa I C

Temat: Rekreacja – Przepisy gry i sędziowanie – badminton

Materiały: https://www.badmin.pl/zasady-gry-w-badmintona-i-56.html

Lekcja 5 klasa III A (lotnicy)

Temat: Rekreacja – Ćwiczenia siłowe

Materiały: https://trenerindywidualny.pl/artykuly/obciazenie-treningowe-i-liczba-powtorzen-w-seriach-podczas-treningow-silowych-o-roznych-celach/

CZWARTEK 30.04.2020 r.

mgr Patryk Majka

lekcja 1 klasa III A (informatycy)

Temat: Rekreacja – Organizacja turnieju klasowego

Materiały: http://visual.icse.us.edu.pl/szkola/iCSE_3_Playoffs_CubeProject.html

lekcja 2 klasa II C

Temat: Rekreacja –  Podania i przyjęcia piłki w miejscu i w ruchu

Materiały: https://www.youtube.com/watch?v=e93We8DydkM

https://www.youtube.com/watch?v=SU-pUT39kVQ&t=1s

mgr Mariusz Kołton

lekcja 5 klasa I A (lotnicy)

Temat: Gra właściwa. https://youtu.be/LM_6xXZp2xc

ŚRODA 29.04.2020 r.

mgr Patryk Majka

mgr Mariusz Kołton

https://sport.powiatbrzozow.pl/images/download/przepisy/sygnalizacja_sedziowska_siatkowka.pdf

WTOREK 28.04.2020 r.

mgr Mariusz Kołton

PONIEDZIAŁEK 27.04.2020 r.

mgr Patryk Majka

mgr Mariusz Kołton

lekcje 1 i 2 klasa II A

Temat: Unihokej – turniej klasowy https://youtu.be/o1CRT9vY9lM

Proszę zaobserwować na podstawie materiału sposób poruszania się zawodników, podania i przyjęcia piłeczki, strzały na bramkę.

lekcje 3 i 4 klasa I A

Temat: Siłownia – ćwiczenia ogólnorozwojowe https://youtu.be/nF0uWCiKs30

Proszę w czasie wolnym poćwiczyć.

mgr Patryk Majka

PIĄTEK 24.04.2020 r.

mgr Mariusz Kołton

CZWARTEK 23.04.2020 r.

mgr Mariusz Kołton

lekcje 3 i 4 klasa I B

Temat: Strzały na bramkę – https://youtu.be/9KpAOY-N3zU

lekcje 5 i 6 klasa I A

Temat: Mała zabawa biegowa – https://youtu.be/ydAVq-yyvrY, https://youtu.be/ixE2UW5Dvq8

mgr Patryk Majka

lekcja 2  klasa IV A (lotnicy)

Temat:  Rekreacja – Ćwiczenia ogólnorozwojowe

Materiały: https://www.youtube.com/watch?v=HriJ5zXHDJ4

lekcja 3 klasa IV A (lotnicy)

Temat: Pchnięcie kulą. Bieg na dystansie 1500m.

Materiały: https://www.youtube.com/watch?v=sglfPi_pe5Ahttps://www.youtube.com/watch?v=1AkPUU3B_Z8

lekcja 4 klasa II C

Temat: Rekreacja – Rozegranie piłki w zespole trójkowym – unihokej

Materiały: https://www.youtube.com/watch?v=vHso0g90RmQ&t=95s

Proszę zwrócić uwagę w jaki sposób rozgrywana jest akcja.

Proszę wszystkie klasy o zapoznanie się z udostępnionymi materiałami

ŚRODA 22.04.2020 r.

mgr Patryk Majka

Lekcja 1 klasa III A (informatycy)

Temat: Rekreacja – Rozegranie piłki w zespole – unihokej

Materiały: https://www.youtube.com/watch?v=vHso0g90RmQ

Proszę zwrócić uwagę w jaki sposób zawodnicy podają i przyjmują piłeczkę.

 Lekcja 2 klasa IV A (informatycy)

Temat:  Rekreacja – Ćwiczenia ogólnorozwojowe

Materiały: https://www.youtube.com/watch?v=HriJ5zXHDJ4

Lekcja 4 klasa II C

Temat: Wykorzystanie poznanych elementów w grze szkolnej – piłka ręczna

Materiały: https://www.youtube.com/watch?v=8Nkgu3EYvKg

Lekcja 6 i 7 klasa I C gr. 1

Temat : Tenis stołowy – gra pojedyncza i podwójna

Materiały: https://www.youtube.com/watch?v=T3dK9u3qihE

https://www.youtube.com/watch?v=-DlcgTPrILw

Zadanie domowe zostało wysłane na maila (19.04) służbowego każdego ucznia (klasy 1,2,3). W przypadku nie otrzymania maila proszę o kontakt: patryk-majka@zsporeba.onmicrosoft.com

Proszę wszystkie klasy o zapoznanie się z udostępnionymi materiałami

mgr Mariusz Kołton

WTOREK 21.04.2020 r.

mgr Mariusz Kołton

lekcje 1 i 2 klasa I A (lotnicy)

Temat: La – mała zabawa biegowa https://youtu.be/ydAVq-yyvrY

lekcje 3 i 4 klasa I B

Temat: Unihokej – podania i przyjęcia piłki https://youtu.be/yae5ciMeb7U

Na podstawie zamieszczonego materiału proszę zaobserwować u graczy podania i przyjęcia piłeczki.

lekcje 5 i 6 klasa III C

Temat: Duża zabawa biegowa https://youtu.be/9qTw2cO6q8Q,https://youtu.be/gNJiakjhOPM.

lekcja 7 klasa

Temat: Unihokej – podania i przyjęcia piłeczki https://youtu.be/yae5ciMeb7U

Na podstawie zamieszczonego materiału proszę zaobserwować u graczy podania i przyjęcia piłeczki.

mgr Patryk Majka

Lekcja 1 i 2 klasa III A (informatycy)

Temat 1: Prowadzenie piłki we dwójkach ze zmianą pozycji – piłka nożna

Materiały: https://www.youtube.com/watch?v=EvcoG4PHU6U

https://www.youtube.com/watch?v=vJ-LzJUSn3k

Temat 2: Strzały do bramki dowolnym sposobem

Materiały: https://www.youtube.com/watch?v=9KpAOY-N3zU

Lekcja 4 klasa IV A (informatycy)

Temat: Pchnięcie kulą. Bieg na dystansie 1500m.

Materiały: https://www.youtube.com/watch?v=sglfPi_pe5A

https://www.youtube.com/watch?v=1AkPUU3B_Z8

Lekcja 5 i 6 klasa I C gr. 2

Temat : Tenis stołowy – gra pojedyncza i podwójna

Materiały: https://www.youtube.com/watch?v=T3dK9u3qihE

https://www.youtube.com/watch?v=-DlcgTPrILw

Lekcja 7 i 8 klasa III A (lotnicy)

Temat 1: Prowadzenie piłki we dwójkach ze zmianą pozycji – piłka nożna

Materiały: https://www.youtube.com/watch?v=EvcoG4PHU6U

https://www.youtube.com/watch?v=vJ-LzJUSn3k

Temat 2: Strzały do bramki dowolnym sposobem

Materiały: https://www.youtube.com/watch?v=9KpAOY-N3zU

Zadanie domowe zostało wysłane na maila (19.04) służbowego każdego ucznia (klasy 1,2,3). W przypadku nie otrzymania maila proszę o kontakt: patryk-majka@zsporeba.onmicrosoft.com

Proszę wszystkie klasy o zapoznanie się z udostępnionymi materiałami

PONIEDZIAŁEK 20.04.2020 r.

mgr Mariusz Kołton

lekcje 1 i 2 klas II A

Temat: Turniej klasowy – Unihockey

https://youtu.be/SU-pUT39kVQ

Proszę o zapoznanie się z materiałem i w czasie wolnym proszę poszukać na Internecie systemu rozgrywek sportowych.

lekcje 3 i 4 klasa I A

Temat: Ćwiczenia ogólnorozwojowe

https://youtu.be/G-JkD9E3QYs

mgr Patryk Majka

lekcja 1 klasa II C

Temat: Gra szkolna – piłka ręczna

Materiały: https://www.youtube.com/watch?v=XmZwbxz-lUE

lekcje 2 i 6 klasa IV A

Temat: Rekreacja – Sprawdzenie siły mięśni brzucha, wzmocnienie mięśni grzbietu. Samoocena i samokontrola podczas ćwiczeń.

Materiały: http://scholaris.pl/zasob/109927

https://www.youtube.com/watch?v=i9ECpVBbcZ8

lekcje 3 i 4 klasy I C

Temat: Rekreacja –  Organizacja turnieju klasowego

Materiały: https://ks.lo7.wroc.pl/wikilo7/images/8/82/Regulamin1a.pdf

Proszę zwrócić uwagę w jaki sposób zawodnicy podają i przyjmują piłeczkę.

 lekcja 5 klasa III A (lotnicy)

Temat: Rekreacja – Rozegranie piłki w zespole

Materiały: https://www.youtube.com/watch?v=vHso0g90RmQ

Proszę zwrócić uwagę w jaki sposób zawodnicy rozgrywają akcje.

 Zadanie domowe zostało wysłane na maila służbowego każdego ucznia (klasy 1,2,3). W przypadku nie otrzymania maila proszę o kontakt: patryk-majka@zsporeba.onmicrosoft.com

Proszę wszystkie klasy o zapoznanie się z udostępnionymi materiałami.

PIĄTEK 17.04.2020 r.

mgr Mariusz Kołton

lekcje 2 i 8 klasa II A

Temat: Zajęcia z La – Mała zabawa biegowa

https://youtu.be/ydAVq-yyvrY

lekcje 6 i 7 klasa I B

Temat: Kozłowanie piłki – PR

https://youtu.be/nVVCHNY2bD8,https://youtu.be/ycoJ9U36toI                 

CZWARTEK 16.04.2020 r.

mgr Patryk Majka

lekcja 2  klasa IV A (lotnicy)

Temat:  Rekreacja – Turniej klasowy w grze pojedynczej – organizacja

Materiały: https://ks.lo7.wroc.pl/wikilo7/images/8/82/Regulamin1a.pdf

lekcja 3 klasa IV A (lotnicy)

Temat: Ćwiczenia ogólnorozwojowe w domu (nietypowe przybory)

Materiały: https://www.youtube.com/watch?v=J7Evuks9Fos

lekcja 4 klasa II C

Temat: Rekreacja – Turniej klasowy – organizacja

Materiały:  https://ks.lo7.wroc.pl/wikilo7/images/8/82/Regulamin1a.pdf

Proszę wszystkie klasy o zapoznanie się z udostępnionymi materiałami

mgr Mariusz Kołton

https://youtu.be/U3hdcqrZggw

ŚRODA 15.04.2020 r.

mgr Mariusz Kołton

lekcje 1 i 2 klasa II A

Temat: Strzały na bramkę – PN

https://youtu.be/9KpAOY-N3zU

lekcja 3 klasa III C

Temat: Rzuty do kosza. 

https://youtu.be/lZDTkdlZ_XY

lekcje 4 i 5 klasa I D

Temat: Gimnastyka – układ ćwiczeń

https://youtu.be/RvwkaFczZCQ

mgr Patryk Majka

lekcja 1 klasa III A (informatycy)

Temat: Rekreacja – Przepisy i zasady sędziowania – tenis stołowy

Materiały: http://www.pingpong.pl/przepisy_ittf.htm

lekcja 2 klasa IV A (informatycy)

Temat:  Rekreacja – Turniej klasowy w grze pojedynczej – organizacja

Materiały: https://ks.lo7.wroc.pl/wikilo7/images/8/82/Regulamin1a.pdf

lekcja 4 klasa II C

Temat: Doskonalenie zbicia piłki

Materiały: https://www.youtube.com/watch?v=Wwlnl5JA1cg

https://www.youtube.com/watch?v=1ahp6yTepK0

lekcja 6 i 7 klasa I C gr. 1

Temat: Zatrzymanie na jedno i dwa tempa – koszykówka

Materiały: https://www.youtube.com/watch?v=TfcglJkdrhQ

https://www.youtube.com/watch?v=jSUU74U6yQk

Proszę wszystkie klasy o zapoznanie się z udostępnionymi materiałami

ŚRODA 08.04.2020 r.

mgr Mariusz Kołton

lekcje 1 i 2 klasa II A

Temat: Uderzenie piłki – PN https://youtu.be/PSmWOXFY7DU

lekcja 3 klasa III C

Temat: Organizacja rozgrywek klasowych.

https://templates.office.com/pl-pl/diagram-turnieju-%E2%80%94-16-dru%C5%BCyn-tm16410137

lekcje 4 i 5 klasa I D

Temat: Doskonalenie ataku – PS https://youtu.be/pL96sMNBYbs,

mgr Patryk Majka

lekcja 1 klasa III A (informatycy)

Temat: Rekreacja – Organizacja turnieju klasowego

Materiały: https://templates.office.com/pl-pl/diagram-turnieju-%E2%80%94-16-dru%C5%BCyn-tm16410137

lekcja 2 klasa IV A (informatycy)

Temat: Gra właściwa – siatkówka

Materiały: https://www.youtube.com/watch?v=PzLQKAqce6o

lekcja 4 klasa II C

Temat: Piramidy dwójkowe i trójkowe

Materiały: https://www.youtube.com/watch?v=mNZZajHf9Jc

https://www.youtube.com/watch?v=-rp9I9VTNZ4

lekcje 6 i 7 klasa I C (grupa 1)

Temat 1: Zwis przewrotny i przerzutny

Materiały 1: https://www.youtube.com/watch?v=pbgaibxevWw

Temat 2: Wymyk i odmyk na drążku

Materiały 2: https://www.youtube.com/watch?v=Yn2S0vW52TY

Proszę wszystkie klasy o zapoznanie się z udostępnionymi materiałami

WTOREK 07.04.2020 r.

mgr Patryk Majka

lekcja 1 i 2 klasa III A (informatycy)
Temat 1 i 2: Piramidy dwójkowe i trójkowe
Materiały : https://www.youtube.com/watch?v=mNZZajHf9Jc
https://www.youtube.com/watch?v=-rp9I9VTNZ4
lekcja 4 klasa IV A (informatycy)
Temat: Doskonalenie przyjęcia piłki
Materiały: https://www.youtube.com/watch?v=9ELuJekDurU
lekcje 5 i 6 klasa I C (grupa 2)
Temat 1: Zwis przewrotny i przerzutny
Materiały 1: https://www.youtube.com/watch?v=pbgaibxevWw
Temat 2: Wymyk i odmyk na drążku
Materiały 2: https://www.youtube.com/watch?v=Yn2S0vW52TY
lekcje 7 i 8 klasa III A (lotnicy)
Temat 1 i 2: Piramidy dwójkowe i trójkowe
Materiały: https://www.youtube.com/watch?v=mNZZajHf9Jc
https://www.youtube.com/watch?v=-rp9I9VTNZ4
Proszę wszystkie klasy o zapoznanie się z udostępnionymi materiałami

mgr Mariusz Kołton

lekcje 1 i 2 klasa I A

Temat: PR-Rzuty do bramki.

https://www.youtube.com/watch?v=PqiZUL5bkF4

https://youtu.be/U-zSAqN6tiQ

lekcje 3 i 4 klasa I B

Temat: Unihockey – prowadzenie piłeczki

https://www.youtube.com/watch?v=Vj8G3w8Hh5U

lekcje 5 i 6 klasa III C

Temat: La -mała zabawa biegowa

https://youtu.be/ydAVq-yyvrY

lekcja 7 klasa I D

Temat: Prowadzenie piłeczki

https://www.youtube.com/watch?v=Vj8G3w8Hh5U

PONIEDZIAŁEK 06.04.2020 r.

mgr Patryk Majka

lekcja 1  klasa II C

Temat: Organizacja turnieju klasowego

Materiały: https://templates.office.com/pl-pl/diagram-turnieju-%E2%80%94-16-dru%C5%BCyn-tm16410137

lekcja 2 klasa IV A (Informatycy)

lekcja 6  klasa IV A (lotnicy)

Temat: Rekreacja – organizacja rozgrywek klasowych

Materiały: https://templates.office.com/pl-pl/diagram-turnieju-%E2%80%94-16-dru%C5%BCyn-tm16410137

lekcja 3 i 4 klasa I C

Temat: Rekreacja – ćwiczenia oswajające z rakietką

Materiały: https://www.youtube.com/watch?v=3wX36H-0VkI

lekcja 5 klasa IIIA (lotnicy)

Temat: Rekreacja – organizacja turnieju klasowego

Materiały: https://templates.office.com/pl-pl/diagram-turnieju-%E2%80%94-16-dru%C5%BCyn-tm16410137

Proszę wszystkie klasy o zapoznanie się z udostępnionymi materiałami i wykonanie tych ćwiczeń w wolnej chwili.

mgr Mariusz Kołton

lekcje 1 i 2 klasa II A

Temat: Rozegranie piłki – Unihockey. https://youtu.be/4rKbBsJX1wA

lekcje 3 i 4 klasa I A

Temat: Podanie i przyjecie piłki. Unihockey. https://youtu.be/yae5ciMeb7U

Proszę zapoznać się z materiałem.

PIĄTEK 03.04.2020 r.

mgr Mariusz Kołton

lekcje 2 i 8 klasa II A

Temat: Uderzenie forhend – Tenis https://youtu.be/gcQlA5cEJV0

lekcje 6 i 7 klasa I B (informatycy)

Temat: Doskonalenie ataku https://youtu.be/pL96sMNBYbs https://youtu.be/rkQFyji69wg

CZWARTEK 02.04.2020 r.

mgr Patryk Majka

lekcja 2  klasa IV A (lotnicy)

Temat: Prowadzenie piłki zakończone strzałem na bramkę – piłka nożna

Materiały: http://www.footballtrening.pl/pdf/training_pdf28.pdf

lekcja 3 klasa IV A (lotnicy)

Temat: Doskonalenie przyjęcia piłki – siatkówka

Materiały: https://www.youtube.com/watch?v=ZtdUqem8tco

https://www.youtube.com/watch?v=ZMLL2oj841I&t=187s

lekcja 4 klasa II C

Temat: Rekreacja – Ćwiczenia ogólnorozwojowe

Materiały: https://www.youtube.com/watch?v=wC9e6dVm09A

Proszę wszystkie klasy o zapoznanie się z udostępnionymi materiałami

mgr Mariusz Kołton

ŚRODA 01.04.2020 r.

mgr Patryk Majka

lekcja 1 klasa III A (informatycy)

Temat: Rekreacja – Ćwiczenia siłowe ze zwiększoną liczbą powtórzeń w domu

Materiały: https://www.youtube.com/watch?v=AE5a3nH6zGE

lekcja 2 klasa IV A (informatycy)

Temat: Doskonalenie przyjęcia piłki – siatkówka

Materiały: https://www.youtube.com/watch?v=ZtdUqem8tco

https://www.youtube.com/watch?v=ZMLL2oj841I&t=187s

lekcja 4 klasa II C

Temat: Wyrzut piłki z rogu i autu – piłka nożna

Materiały: https://www.youtube.com/watch?v=WWc9iYxRpxs

https://www.youtube.com/watch?v=65FA25WPceQ

lekcje 6 i 7 klasa I C (grupa 1)

Temat 1: Rzuty do kosza – koszykówka

Materiały 1: https://www.youtube.com/watch?v=s5zKZ7aot6M

Temat 2: Gra właściwa – koszykówka

Materiały 2: https://www.youtube.com/watch?v=LM_6xXZp2xc

Proszę wszystkie klasy o zapoznanie się z udostępnionymi materiałami

mgr Mariusz Kołton

lekcje 1 i 2 klasa II A

Temat: Rozegranie piłki – Unihockey.

https://youtu.be/4rKbBsJX1wA

Proszę zapoznać się z materiałem i zaobserwować jak zawodnicy rozgrywają akcje.

lekcja 3 klasa III C

Temat: Atak i obrona – PK.

https://youtu.be/ivpXIWsR5NI

lekcje 4 i 5 klasa I D

Temat: Doskonalenie zagrywki.

https://youtu.be/Q_Koe0P9-4g

Proszę o zapoznanie się z przesłanymi materiałami.

WTOREK 31.03.2020 r.

mgr Mariusz Kołton

https://youtu.be/yNKJEsjPKaA

mgr Patryk Majka

lekcja 1 i 2 klasa III A (informatycy)

Temat 1: Wejście na kosz z prawej i lewej strony

Materiały 1: http://zkrainynba.pl/jak-zrobic-dwutakt-nauka-dwutaktu-w-koszykowce/

https://www.youtube.com/watch?v=WxWU9z354Gc

Temat 2: Przepisy gry i sędziowanie – koszykówka

Materiały 2: http://13lo.szczecin.pl/sport/biblioteczka/przepisy_pk.pdf

lekcja 4 klasa IV A (informatycy)

Temat: Prowadzenie piłki zakończone strzałem na bramkę – piłka nożna

Materiały: http://www.footballtrening.pl/pdf/training_pdf28.pdf

lekcja 5 i 6 klasa I C (grupa 2)

Temat 1: Rzuty do kosza – koszykówka

Materiały 1: https://www.youtube.com/watch?v=s5zKZ7aot6M

Temat 2: Gra właściwa – koszykówka

Materiały 2: https://www.youtube.com/watch?v=LM_6xXZp2xc

lekcja 7 i 8 klasa III A (lotnicy)

Temat 1: Wejście na kosz z prawej i lewej strony

Materiały 1: http://zkrainynba.pl/jak-zrobic-dwutakt-nauka-dwutaktu-w-koszykowce/

https://www.youtube.com/watch?v=WxWU9z354Gc

Temat 2: Przepisy gry i sędziowanie – koszykówka

Materiały 2: http://13lo.szczecin.pl/sport/biblioteczka/przepisy_pk.pdf

Proszę wszystkie klasy o zapoznanie się z udostępnionymi materiałami

PONIEDZIAŁEK 30.03.2020 r.

mgr Patryk Majka

lekcja 1 klasa II C

Temat: Obrona każdy swego, strefą i kombinowana – piłka koszykowa

Materiały: http://passionsport.pl/blog/2016/02/17/obrona-w-koszykowce/

lekcja 2 klasa IV A (Informatycy)

lekcja 6  klasa IV A (lotnicy)

Temat: Rekreacja –  Atak i obrona w sytuacji 3×3 – koszykówka na 1 kosz

Materiały: https://www.youtube.com/watch?v=aHjD0zv2UW0 – proszę zwrócić uwagę na zachowanie zawodników w obronie i w ataku

lekcje 3 i 4 klasa I C

Temat: Rekreacja – ćwiczenia siłowe w domu

Materiały: https://www.youtube.com/watch?v=wnmk_HKamrw

lekcja 5 klasa IIIA (lotnicy)

Temat: Rekreacja – Ćwiczenia siłowe ze zwiększoną liczbą powtórzeń w domu

Materiały: https://www.youtube.com/watch?v=AE5a3nH6zGE

Proszę wszystkie klasy o zapoznanie się z udostępnionymi materiałami i wykonanie tych ćwiczeń w wolnej chwili.

mgr Mariusz Kołton

https://www.youtube.com/watch?v=Vj8G3w8Hh5U

PIĄTEK 27.03.2020 r.

mgr Mariusz Kołton

lekcje 2 i 8 klasa II A

Temat: Prowadzenie piłki zakończone strzałem na bramkę – PN

https://www.youtube.com/watch?v=vJ-LzJUSn3k

lekcje 6 i 7 klasa I B

Temat: Doskonalenie zagrywki

https://www.youtube.com/watch?v=Q8PJO-hJGtw

CZWARTEK 26.03.2020 r.

mgr Patryk Majka

lekcja 2  klasa IV A (lotnicy)

Temat: Wejście na kosz z prawej i lewej strony dwutaktem.

Materiały: http://zkrainynba.pl/jak-zrobic-dwutakt-nauka-dwutaktu-w-koszykowce/

https://www.youtube.com/watch?v=WxWU9z354Gc

lekcja 3 klasa IV A (lotnicy)

Temat: Przepisy gry i sędziowanie – piłka siatkowa

Materiały: http://stacjasport.pl/dyscypliny/siatkowka/

https://sport.powiatbrzozow.pl/images/download/przepisy/sygnalizacja_sedziowska_siatkowka.pdf

lekcja 4 klasa II C

Temat: Rekreacja – Prowadzenie piłki – unihokej

Materiały: https://www.youtube.com/watch?v=SU-pUT39kVQ – proszę zwrócić szczególną uwagę na to w jaki sposób zawodniczki prowadzą piłkę.

Proszę wszystkie klasy o zapoznanie się z udostępnionymi materiałami

mgr Mariusz Kołton

lekcje 3 i 4 klasa I B

Temat: Piłka Siatkowa – doskonalenie odbić piłki sposobem górnym i dolnym

https://www.youtube.com/watch?v=Zvf0pr7MfOw

lekcje 5 i 6 klasa I A (lotnicy)

Temat: Rzuty do kosza

https://www.youtube.com/watch?v=d5W1dPE111E

ŚRODA 25.03.2020 r.

mgr Patryk Majka

lekcja 1 klasa III A (informatycy)

Temat: Rekreacja – Ćwiczenia siłowe na górne partie mięśni

Materiały: https://www.youtube.com/watch?v=rMetSeesL1I&t=

lekcja 2 klasa IV A (informatycy)

Temat: Przepisy gry i sędziowanie – piłka siatkowa

Materiały: http://stacjasport.pl/dyscypliny/siatkowka/

https://sport.powiatbrzozow.pl/images/download/przepisy/sygnalizacja_sedziowska_siatkowka.pdf

lekcja 4 klasa II C

Temat: Przyjęcie i uderzenie forhendowe – tenis stołowy

Materiały: https://tabletenis.tumblr.com/post/53765633769/forehand

https://www.youtube.com/watch?v=gcQlA5cEJV0

lekcje 6 i 7 klasa I C gr. 1

Temat: Piłka nożna – gra właściwa

Materiały: https://www.youtube.com/watch?v=zzfrd4UA5zs

https://www.youtube.com/watch?v=2UEBuKu9N24

Proszę wszystkie klasy o zapoznanie się z udostępnionymi materiałami

mgr Mariusz Kołton

https://www.youtube.com/watch?v=1AjRlw8EmFM

WTOREK 24.03.2020 r.

mgr Patryk Majka

Lekcja 1 i 2 klasa III A (informatycy)

Temat: Prowadzenie piłki określonym sposobem ze zmianą kierunku i tempa – piłka nożna

Materiały: http://soccercollege.pl/1605-2/z-pilka/prowadzenie-pilki/11-20

Lekcja 4 klasa IV A (informatycy)

Temat: Wejście na kosz z prawej i lewej strony dwutaktem.

Materiały: http://zkrainynba.pl/jak-zrobic-dwutakt-nauka-dwutaktu-w-koszykowce/

https://www.youtube.com/watch?v=WxWU9z354Gc

Lekcja 5 i 6 klasa I C gr. 2

Temat: Piłka nożna – gra właściwa

Materiały: https://www.youtube.com/watch?v=zzfrd4UA5zs

https://www.youtube.com/watch?v=2UEBuKu9N24

Lekcja 7 i 8 klasa III A (lotnicy)

Temat: Prowadzenie piłki określonym sposobem ze zmianą kierunku i tempa – piłka nożna

Materiały: http://soccercollege.pl/1605-2/z-pilka/prowadzenie-pilki/11-20

Proszę wszystkie klasy o zapoznanie się z udostępnionymi materiałami

mgr Mariusz Kołton

lekcje 1 i 2 klasa I A (lotnicy)

Temat: Rzut do kosza po biegu i zatrzymaniu

https://www.youtube.com/watch?v=d5W1dPE111E

lekcje 3 i 4 klasa I B 

Temat: Ćwiczenia ogólnorozwojowe wykorzystaniem własnego ciężaru ciała

https://www.youtube.com/watch?v=oKLMHA9ylYo

lekcje 5 i 6 klasa III C

Temat: Piłka Ręczna – doskonalenie rzutu piłki na bramkę z wyskoku

https://www.youtube.com/watch?v=PqiZUL5bkF4

https://www.youtube.com/watch?v=U-zSAqN6tiQ

lekcja 7 klasa I D

Temat: Rekreacja – unichockey – prowadzenie piłeczki-

https://www.youtube.com/watch?v=Vj8G3w8Hh5U

PONIEDZIAŁEK 23.03.2020 r.

mgr Patryk Majka

lekcja 1  klasa II C

Temat: Ćwiczenia siłowe na górne partie mięśni

Materiały: https://www.youtube.com/watch?v=rMetSeesL1I&t=

lekcja 2 klasa IV A (informatycy)

lekcja 6 klasa IV A (lotnicy)

Temat: Ćwiczenia ogólnorozwojowe – Tabata

Materiały: https://www.youtube.com/watch?v=BJdP8PnYYog https://zdrowie.wprost.pl/odzywianie/odchudzanie/10211728/tabata-co-to-jest-i-na-czym-polega.html

lekcje 3 i 4 klasa I C

Temat: Ćwiczenia ogólnorozwojowe – Tabata

Materiały: https://www.youtube.com/watch?v=BJdP8PnYYog , https://zdrowie.wprost.pl/odzywianie/odchudzanie/10211728/tabata-co-to-jest-i-na-czym-polega.html

lekcja 5 klasa III A (lotnicy) 

Temat: Ćwiczenia siłowe na górne partie mięśni

Materiały: https://www.youtube.com/watch?v=rMetSeesL1I&t=

Proszę wszystkie klasy o zapoznanie się z udostępnionymi materiałami i wykonanie tych ćwiczeń w wolnej chwili.

mgr Mariusz Kołton

16.03.2020 r. – 20.03.2020 r.

LEKCJA WYCHOWANIA FIZYCZNEGO W DOMU